- 20 Gramm zeremonieller Rohkakao (nimm gern zunächst etwas weniger)

- 200 Milliliter Pflanzenmilch (wir empfehlen Hafermilch)

- Kokosblütenzucker oder Agarvendicksaft zum Süßen

- Wenn du es gern würzig magst: gemahlener Kardamom, Chili, Vanille, Zimt

Zerkleinere den Kakao mit einem Messer. Fülle die Milch in einen Topf und erhitze sie auf niedriger Stufe. Gib nun den Rohkakao dazu und rühre regelmäßig, bis sich dieser ganz aufgelöst hat. Achte darauf, dass die Mischung nicht kocht – denn dabei gehen wichtige Nährstoffe verloren. Füge zum Schluss noch Süßungsmittel und die Gewürze hinzu.

Kakao wurde schon vor über 1000 Jahren von den Maya und Azteken zu rituellen Zwecken getrunken und verehrt. Die Zeremonien mit Kakao öffnen das „Herzchakra“, dies repräsentiert unsere Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden. Ist dein Herzchakra offen und ausgeglichen, bist du besonders empathisch und voller Mitgefühl – für andere und für dich selbst.

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